FAMÍLIA, CADA MEMBRO TEM O SEU LUGAR POR DIREITO

Quanto tempo estou postergando assistir o  filme Viva-A vida é uma festa... E quando por fim assisto: Uauuu! Que máximo! Adorei! 

Foi um exemplo de como acontece quando um membro da família é excluído, seja lá qual for o motivo. 

Não adianta excluí-lo e achar que tudo ficará bem. 

Segundo Bert Hellinger, Independente do motivo da exclusão, todos têm o direito de PERTENCER À FAMILIA. Se esse direito for tirado, um descendente dessa família irá representá-lo, imitando-o sem intencionalidade, sentindo-se excluído, com comportamentos, falas e pensamentos análogos. 

Trazer o membro de volta e reconhecer o lugar dele é o caminho para o equilíbrio, paz e completude dessa família. 

Assistam: VIVA! A vida é uma festa.

“Uma pessoa está em paz, quando todas as pessoas que pertencem a sua família tem um lugar em seu coração.” Bert Hellinger

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INDIVIDUALIDADE

Estamos a todo momento sendo incentivados com informações e várias experiências vividas por pessoas queridas por todos os lados. Como agir na quarentena, como não agir; alfabetizar os filhos, não alfabetizar; se dedicar aos estudos ou ficar na Netflix; se exercitar ou não... Enfim, para algumas pessoas isto pode parecer como várias “receitas de bolos” do que fazer. Mas cada um  tem uma história de vida, ajuda ou não em casa, disposição, dificuldades, habilidades e prioridades que são únicas e é somente respeitando essas diferenças que se pode ficar bem. Sem comparações, críticas ou “deverias”... São muitos querendo ajudar, mas somente você sabe (ou deveria saber) o que realmente pode, consegue e quer fazer. Com isso em mente, sinta em você, dê ouvido ao seu organismo, caminhe no seu tempo e faça o que lhe apetece com calma, sentindo-se inteiro. Assim poderá se permitir mais e se estressar menos.
Lembre-se você é único, com suas qualidades, defeitos, habilidades, dificuldades e sonhos.
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ACEITAR PARA CRESCER

Observem que lindo: Quando me conheço, me respeito e me aceito, estou pronto para mudar. 

Muitos se frustram por não conseguirem mudar de comportamento, terem dificuldades em emagrecer ou passar numa prova. Mas geralmente estão pulando etapas sem se conhecer, respeitar e aceitar. 

Busque ajuda.

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Alegria das coisas simples

                                                                                       Admirando esse céu, lembrei-me da  frase de Freud: "Não permito que nenhuma reflexão filosófica me tire a alegria das coisas simples da vida."

Admire o céu, a natureza, seus filhos brincando, saboreie uma comida gostosa. Nem sempre precisamos de explicação , contexto ou conclusão. Apenas ficar no aqui agora já nos faz bem.
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Psicoterapia

A psicoterapia é um valioso recurso para superar conflitos, curar sintomas e ter uma melhor qualidade de vida. A terapia vem conquistando visibilidade e credibilidade, se libertando do rótulo de ser “coisa de maluco” e elitizada, hoje sendo vista como possibilidade de crescimento e busca da felicidade, que singelamente encontramos quando nos conhecemos de maneira genuína.
Frequentemente se procura por terapia quando algo não vai bem, angústia, depressão, pânico, insônia, insatisfação com os relacionamentos, etc.
Se você acredita que pode melhorar seus relacionamentos, se cuidar mais ou livrar-se de algo que te faz sofrer, não hesite em procurar uma psicoterapia. Você vai perceber vários benefícios, o primeiro e significativo é que terá um espaço psicoterapêutico pra ser autêntico, sem a obrigação de “engolir sapos”, usar meias verdades e vestir-se de máscaras.

"As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas." Provérbio japonês

MEDOS E FOBIAS

 

O medo permitiu à espécie humana multiplicar-se e dominar a Terra. Fez com que nossos ancestrais se preservassem e por isso estamos aqui.

É um sentimento importante à nossa sobrevivência. Nos faz atravessar a rua em segurança, procurar um local seguro quando estamos num ambiente inseguro, etc.

Os sintomas do medo preparam o corpo para lutar, fugir, imobilizar-se ou fingir não temer. Entre outros, podemos destacar: batimento cardíaco acelerado, sudorese e falta de ar.

A fobia é um medo excessivo e irracional, desencadeado pela exposição ou antecipação de determinada situação ou objeto. Essa situação ou esse objeto é evitado a todo custo. Tal comportamento leva muito freqüentemente a limitações importantes na vida cotidiana da pessoa.

A fobia é um dos transtornos de ansiedade mais apresentados pelo ser humano e um dos distúrbios psicológicos mais estudados.

As fobias mais comuns são:

Agorafobia: medo de sair de casa.

Claustrofobia: medo de lugares apertados e fechados.

Aracnofobia: medo de aranha.

Fobia social: medo de estar sendo avaliado negativamente (socialmente).

Zoofobia: medo de animais.

Acrofobia: medo de altura.

Fobia escolar: Medo de ir à escola.

O tratamento da fobia dependerá da gravidade. Em alguns casos, um tratamento conjunto de medicamento e psicoterapia poderá ser necessário em outros casos somente a psicoterapia.

Não adianta tratar somente com medicamento, já que a fobia é apenas um sintoma de que algo está errado. O medicamento, quando prescrito, ajudará no retorno à vida normal, enquanto a psicoterapia trabalhará com as questões mais profundas desse medo irracional, auxiliando no autoconhecimento e no fortalecimento da auto-estima, para que o indivíduo possa viver sem a necessidade de esquivar-se.

Orientação Vocacional

O indivíduo geralmente chega na adolescência sem fazer grandes escolhas. A maioria das decisões na infância é tomada pelos pais ou cuidadores. Na adolescência é quando a pessoa começa a fazer suas escolhas e talvez as mais importantes de toda a vida.
A decisão profissional chega ao adolescente em meio a mudanças corporais, emocionais e sociais. E agora, como fazer uma escolha que poderá trazer conseqüências ao longo da vida? Será que eu estou preparado para crescer?
Muitas vezes o indivíduo chega nessa fase cheio de incógnitas sobre si, e precisa da ajuda de um psicólogo para se conhecer e a perceber seus desejos, preparando-se para fazer uma escolha profissional coerente com seus anseios.
O psicólogo pode oferecer elementos, por meio de instrumentos e métodos apropriados, para que essa importante escolha seja feita de maneira madura e consciente.“A grande vocação do ser humano é não nascer preparado para nada, então, na verdade, ele pode tudo.”Silvio Bock